Viele Menschen erkennen nicht, dass sie zu wenig oder schlecht schlafen. Ruth Kappeler erklärt in Schlafworkshops der Lungenliga, wie lebensnotwendig erholsamer Schlaf ist und zeigt einfache Übungen, die helfen können, besser zu schlafen.

Wenn wir gestresst sind oder uns sorgen, schlafen wir schlecht. Wollen wir das Einschlafen erzwingen, gelingt es erst recht nicht. Die Einstellung zu ändern, kann diesen Teufelskreis durchbrechen.

Wie Menschen auf die Diagnose einer schwerwiegenden Krankheit reagieren, ist sehr unterschiedlich. Klar ist nur: Körperliche Erkrankungen beeinflussen die Psyche – und umgekehrt.

Anregungen, die Leichtigkeit in den Alltag zaubern und den Horizont erweitern.

Sind Sie ein Rückenschläfer? Drehen Sie sich auf die Seite? Entscheiden Sie sich bewusst oder passiert es «einfach so»? Wir verraten Ihnen die Vor- und Nachteile einzelner Schlaflagen und geben Tipps zum Kopfkissen. Doch ein grundsätzliches Richtig oder Falsch gibt es nicht.

Auf der Online-Informationsplattform Vapefree.info finden Lehrpersonen und Eltern wertvolle Informationen sowie konkrete Werkzeuge, um das Phänomen «Vapes» besser zu verstehen.

Digitale Armbanduhren wie die Apple Watch können angeblich Schlafapnoe erkennen. Was halten Experten der Pneumologie und der Schlafmedizin davon?

Unser Hirn entwickelt sich ein Leben lang weiter. Ab der Lebensmitte braucht es jedoch etwas mehr Effort, um geistig fit zu bleiben.

Warum hat Atemnot nicht zwingend etwas mit der Lunge zu tun? Und wie beeinflussen sich Stress und Atmung? Ein Experte gibt Antworten.

Sie wollen das Beste für ihre Patientinnen und Patienten, haben aber ganz andere Voraussetzungen.

Diversität kann zu Ungleichheiten führen, auch im Gesundheitswesen. Zwei Expertinnen geben Auskunft.

Nicht alle Menschen sind in den gleichen Situationen solidarisch. Der Sozialpsychologe Prof. Dr. Johannes Ullrich erklärt warum.

Viele Menschen in der Schweiz wären gerne mutiger. Doch was ist Mut genau? Und was können wir aus unseren Ängsten lernen?

Der Griff zur Zigarette geschieht bei vielen Rauchenden fast automatisch. Um diese Gewohnheit zu ändern, braucht es Mut und Geduld.

Verschiedene Hormone beeinflussen unser Wohlbefinden. Ein Einblick.

Pro Tag atmen wir rund 2500 Liter Sauerstoff ein und wir können nur ganz kurze Zeit ohne ihn auskommen. Doch was ist Sauerstoff genau? Wie ist er entstanden und was passiert damit in unserem Körper? Eine Annäherung.

«Mehr Luft fürs Leben» – das ist der Leitsatz der Lungenliga. Wie sie ihn umsetzt, zeigen drei Beispiele. 

Soziale Kontakte hal­ten nicht nur ge­sund, son­dern kön­nen sogar die Lebens­er­war­tung erhöhen.

Haben Sie Mühe, körperlich aktiv zu werden? Unsere Tipps helfen Ihnen.

Genügend Bewegung verbessert nicht nur die Atem­effi­zienz, sondern beugt auch Herz-Kreis­lauf-Erkrank­un­gen, Demenz und psy­chischen Pro­blemen vor.

Eine Grippe verläuft nicht immer harmlos. Den besten Schutz bietet eine Impfung.

Atemnot ist eines der Symptome, vor dem sich Mensch­en am Lebens­ende am meisten fürchten. Im Gespräch erklärt Palliativ­medizi­ner Gian Domenico Borasio, warum diese Angst un­begründet ist.

Eine Umstellung des Hormonhaushalts und der vermehrte Wunsch nach Aktivi­tät: Dies sind vermutlich die Gründe, warum im Frühling viele Menschen über starke Müdigkeit klagen.

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Oft helfen bereits einfache Massnahmen beim Ein- und Durchschlafen.

Eine gute soziale Integration senkt das Risiko, frühzeitig zu sterben. Denn positive Beziehungen beeinflussen sowohl psychologische als auch biologische Prozesse.

Es grünt und blüht: Der Frühling kommt, bringt uns Freude, aber auch Triefnasen, rote Augen, Husten oder sogar Atemnot. Das muss nicht sein: Auch Menschen mit Aller­gien und Asthma können sich ohne Beschwer­den draussen bewegen, wenn sie gewisse Verhaltens­weisen beachten.